¿Por qué no se debe meter bajo ningún concepto ningún recipiente metálico en el interior del microondas? Personalmente yo no tengo microondas (todavía) así que no he hecho ningún experimento al respecto... Sin embargo, varias personas sí me han comentado que al meter algún material metálico en el horno, salen chispas, que pueden llegar incluso a estropear seriamente el aparato.
Ángel Serrano Sánchez de León. Madrid (España)

El fenómeno que se comenta es cierto. Yo tengo un microondas (con grill y horno) cuyo plato no es vidrio, como él de la mayoría de los microondas simples, sino que es metálico recubierto de un esmalte resistente al calor. En algunos puntos del borde el esmalte ha saltado y si no se coloca bien centrado se producen chispas entre el borde y las paredes. 
Supongo que conoceras que fue Hertz el primero en detectar las ondas electromagnéticas ,predichas por Maxwell, mediante un simple anillo metálico abierto en un punto. Entre las puntas se producían chispas.
Cuando ese anillo se despliega lo que se obtiene es una varilla, completamente análoga a las antenas (p.ej. de una radio portatil, un coche,etc).
Las ondas electromagnéticas recibidas por la antena, inducen vibraciones de los electrones del metal y si la longitud es la adecuada, estas vibraciones dan lugar a una onda estacionaria y a una diferencia de potencial elevada entre los extremos. En determinadas condiciones (suficiente energía recibida) se pueden producir esas chispas. En los microondas la densidad de energía es muy alta, pues las ondas E.M. no se emiten al exterior, debido a las paredes metálicas (las puertas de vidrio doble van dotadas de una rejilla metálica entre los dos vidrios) y cualquier objeto metálico puede actuar como una antena y dar lugar a chispazos muy potentes.
Te puedo comentar, además, que fenómenos análogos los pueden producir los teléfonos moviles porque tambien son emisores de ondas E.M. y por eso se prohibe su uso en: gasolineras, almacenes de explosivos,etc.
Espero que la explicación te sirva y una última recomendación: comprate un microondas, son comodísimos.
Antonio Gros. Ceuta (España)